ENTRE TRADITION ET MODERNITÉ
Il y en a pour tous les goûts
YOGA PRÉ-NATAL
Pour une grossesse plus harmonieuse et un accouchement serein
Dans mon salon vous attendrons déja un gros ballon et un tapis, venez avec votre coussin d'allaitement et une couverture douillette et laissez-vous porter, pour respirer en conscience, vous relier à votre bébé; comprendre et vivre à travers votre corps de maman, la beauté et les changements de la grossesse.
(voir page yoga pré-natal)
LA MÉTHODE AVIVA
Remettre de la vie dans votre bassin
Faire la paix avec votre prostate
Depuis fin 2022, je propose la formation Aviva aux femmes et aux hommes, pour guérir, prévenir ou améliorer certains maux et changer votre quotidien, en y amenant de la joie et de l'énergie.
(voir page Méthode Aviva)
EASTPARK ET HOPLAYOGA
Yoga Paddle ou en forêt
Pratiquer ou découvrir le yoga, différemment, dans un cadre somptueux. S'accorder une parenthèse durant l'été ...
Bien sur, nous allons recommencer en 2023,... les Infos suivront courant du mois de juin 🥳
LE PROJET HOPLA YOGA
Dans mon salon, en petit comité
Cette année le projet hoplayoga sera avant local: je propose 3 cours de yoga, dans mon salon à Helfrantzkich le lundi (14h; 17h et 19h). Les 3 cours sont désormais complets.
SUR LE TAPIS, DANS LA MAGNIFIQUE SALLE DE LA COMÈTE
A travers l'association Zen & Zing, le jeudi à 16H30, à Hésingue.
Les cours collectifs reprendrons en septembre 😉
Merci de contacter directement Madame Hartmann Danièle pour vous inscrire.
hartmanncl@wanadoo.fr
LE YOGA... ?
Le Yoga est pour moi une manière de se relier à soi-même, d’apprendre à s’écouter, de se reconnecter avec son être profond, avec le Soi.
Il y a diverses manières d’y arriver et autant de yogas différents pratiqués, à travers le monde.
Le yoga que je vous transmettrai sera diversifié et je vous guiderai au travers de respirations en conscience, d’exercices physiques mais aussi d’exercices de concentration sur des zones précises de votre corps.
Les cours de Yoga que je vous proposerai seront à chaque fois différents, pour la simple et bonne raison que nous sommes nous-mêmes différents en tant qu’êtres humains, tous les jours, à chaque seconde de notre vie.
Ainsi, je vous guiderai avec bienveillance dans un travail profond d’observation de votre respiration, grâce auquel vous trouverez des pistes sur votre ressenti physique mais aussi plus subtil…
Voilà les principaux fondements du Yoga que j’enseigne.
PROJET HOPLA YOGA POUR LES ENTREPRISES
Comme vous le savez certainement déjà, les bienfaits du yoga ne sont plus à prouver, en ce qui concerne la lutte contre le RPS , la gestion des émotions, la cohérence cardiaque, mais également dans la prévention des troubles liés aux gestes ou attitudes répétitifs. La pratique régulière du yoga permet à l'être humain une amélioration de sa santé, physique et psychique, et la prévention de troubles chroniques, voire ce que l'on appelle une maladie professionnelle.
Quel responsable d'équipe n’a pas souhaité voir ses collaborateurs ne plus se plaindre de certains maux en sachant très bien que l'arrêt maladie n'était pas loin ?
Quel patron n'ambitionne pas voir ses employés arriver le matin, avec le sourire, après une nuit de sommeil véritablement réparateur et prêts à attaquer leur journée à 100% de leurs capacités ?
Cela semble simple et facile à dire et pourtant, il me semble urgent que la prévention gagne de l’importance dans la manière de gérer une équipe, une entreprise. En prévenant un grand nombre de troubles, ce sont tous les acteurs qui en ressortent gagnants.
Le yoga n'est certes pas une baguette magique, cependant il offre à chaque pratiquant la possibilité de se porter mieux, physiquement, émotionnellement et mentalement. Alors à l'heure où le burn out est devenu monnaie courante, que décidez-vous de faire ?
D’ajouter une carte à votre jeu pour améliorer le quotidien de vos employés !
Il me semble que le jeu en vaut bien plus que la chandelle...
En utilisant les outils que je mets à votre disposition, vos salariés/employés auront tout le loisir de pratiquer chez eux, quand ils le pourront, quand ils le voudront en toute autonomie, sans contrainte d’horaires de cours, mais toujours avec la possibilité d’interagir avec un enseignant.
Et vous constaterez par vous-même les résultats d'ici quelques semaines déjà.
Je vous recontacterai sous quinzaine afin de pouvoir évoquer ces sujets de vive voix.
