Dates et horaires à venir
Yoga prénatal
Lundi 6 janvier à 9:00
Lundi 13 janvier à 9:00
Lundi 20 janvier à 9:00
Lundi 27 janvier à 9:00
Yoga Postnatal/ maman-bébé
Mardi 3 décembre à 14:00
Mardi 10 décembre à 14:00
Mardi 7 janvier à 14:00
Séance avec les papas
prochaine session pas encore prévue
Cours de yoga post-natal /"maman-bébé"
Ils auront lieu 2 à 3 fois par mois et ce sera toujours encore dans mon salon, en petit groupe.
Pour venir retrouver ou découvrir la tranquillité de cette parenthèse de pratique avec votre bébé.
Pour réenchanter un périnée bien sollicité par l'accouchement, habiter son nouveau corps, transformé, avec bonheur et gratitude, venir se retrouver dans une bulle et laisser tout le reste derrière la porte. Retrouvez confiance en soi en temps que maman, dans les semaines qui suivront la naissance et déposer la fatigue sur le tapis, les doutes aussi.
Tarif et durée identique aux séances prénatales. *
( les participantes doivent avoir le feu vert de leur médecin ou sage-femme avat de venir pratiquer, impérativement et la pratique de dispense pas de la rééducation basique du périnée; cela concerne les accouchements par voie basse et le césarienne )
YOGA PRÉNATAL
En toute intimité dans mon salon
Vous venez avec votre coussin d'allaitement et une couverture douillette et je m'occupe du reste ( tapis de yoga; gros ballon)
MIEUX VIVRE SA GROSSESSE ET PRÉPARER SON ACCOUCHEMENT
Les cours de yoga prénatal sont là pour:
° mieux habiter votre corps de femme enceinte
° renforcer ce qui doit l'être au niveau abdominal (muscles transverses qui vous aiderons à mieux maintenir votre bébé et vous préserverons de maux de dos dus à une faiblesse/ fatigue physique, à ce niveau)
° relâcher les tensions
° comprendre quelles respirations vous permettent de relâcher les tensions présentes
° vivre un accouchement en pleine conscience et gérer l'intensité des contractions le jour J.
Je conseille de débuter les cours avant le 6ème mois de grossesse, d'une manière à ne pas attendre que certaines tensions déja présentes, rendent certaines pratiques moins accessibles et agréables .
La grossesse est un moment magnifique et très particulier pour chaque femme, alors autant profiter ce ce temps pour vivre en harmonie (corps/esprit) ces quelques semaines avec le bébé que vous portez.
Comme je vous verrai durant uniquement quelques semaines, je vous propose:
* une séance à l'unité à 20€
* un pack de 5 séances à 18€ la séance
* un pack de 10 séances à 17€ la séance
Chaque cours dure 1h30.
(bien sûr nous ne pouvons savoir combien de séances vous ferez effectivement mais en fonction du stade votre grossesse, nous conviendrons de ce qui est le plus cohérent et si vous en rajoutez une ou deux, elles seront au même tarif)
*Les prochaines dates suivront et je me réserve le droit de les modifier, dans un délais de 15 jours avant.
*Je vous encourage à me contacter si vous souhaitez suivre les cours et nous trouverons une solution pour les dates et les horaires; je fais mon maximum pour que nous trouvions des créneaux qui vous conviendront 🙏🏼
Une fois par trimestre environ je vous propose une séance avec les papas, pour que chacun trouve sa juste place et son rôle durant la fin de grossesse, l'accouchement à venir et tout ce qui suivra ensuite. Cette séance dure deux heures et sera de 30€ par couple.
